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quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Olá Meninas?
Obrigada pelas dicas sobre ansiedade, estou tentando colocar em prática e vou conseguir. Ontem fiz umas comprinhas light pra ter algo menos calórico pra comer nos lanchinhos. Vi pelos comentários, que algumas pessoas convivem com isso e se viram numa boa. É, eu tenho é que aprender a me controlar, e vou conseguir com a ajuda de Deus e de vocês. Vocês acham que fotografar tudo que come ajuda? Vou confessar, não tenho muita paciência, até comecei a fotografar as comprinhas, mas acabei chamando meu marido pra terminar de fotografar pra mim, rs. Mas, estou aceitando sugestões, pois estou me reeducando a fazer tudo pra que consiga atingir minha meta.

Essa é a foto das comprinhas que fiz ontem:

Depois coloco as outras fotos, comprei mais algumas coisinhas. Tenho anotado tudo que como, vou falar tem hora que levo um susto, com tudo que cabe dentro da minha barriga, rs. Mas acho que anotando eu vou tomando conciência e diminuindo as quantidades e fazendo escolhas mais saudáveis.
Bjs e obrigada por vocês serem maravilhosas e prestativas e estarem sempre dispostas a ajudar.

12 comentários:

Josiane disse...

Só temos noção da quantidade qdo anotamos, não sei se vc tem Facebook, mas lá tem aplicativ muito bom para contar calorias, eu to usando ele há 15 dias, e acho que foi isso que me ajudou na eliminaçã, agora eu sei qtas calorias eu consumo e posso controlar mais.
Da uma olhadinha nele:

https://apps.facebook.com/emagrecendo/?fb_source=bookmark_apps&ref=bookmarks&count=0&fb_bmpos=2_0

Bethynha disse...

oiee
qnta coisa light que vc comprou..eu amo iogurte molico..tem pouquissimas calorias ne
bjos e boa semaninha

Romeyka Aguiar disse...

HHUUUMMM ADOREI AS COMPRINHAS

ADORO BELVITA TBM !!!!

BEIJOS

Ramona disse...

Adorei suas comprinhas.
Fotografar me ajudou muito no inicio da RA, acho que se não tivesse fotografado não teria emagrecido tanto. Bjs!

Mayara Raphael disse...

As comprinhas estao otimas!
Só produto bom que vai te ajudar muito!

Beijinhos, May!
http://sobremakesebalancas.blogspot.com.br

Estrela disse...

Oi Flavinha! Olha a intimidade, rs.
Ótimas compras, parabéns pelas escolhas.
Anotar é uma ótima opção, só temos a real noção do quanto comemos quando anotamos, ai sim conseguimos controlar as porções.
Continue anotando e vai tentando reduzir!
Beijos.

Cozinha da Monica disse...

Flávia! Ótimas comprinhas você fez. Tudo light. Com certeza vão te auxiliar a atingir seu objetivo. bj.

ivana. disse...

Boas compras, amiga ! Um beijo.

Lu Francesa disse...

Acho cansativo fotografar, mas vc pode experimentar fazer por pelo menos uma semana para ter ideia do que está comendo :), anotar é menos chato rs

Beijocas,Lu.

Fernanda disse...

Oi Flávia!
Qdo eu fiz VP, eu anotava absolutamente TUDO o que comia.
Agora não tenho mais saco, mas isso ajuda muito...

Bjs

ANA CHRISTIANE disse...

OI FLAVUXA...EU NÃO TENHO PACIÊNCIA PRA FOTOGRAFAR NÃO...SÓ ANOTO TUDINHO QUE FAÇO NO DIA E QUANDO CUMPRO AS METAS FICO TODA ANIMADINHA KKKKKKK!!!!AMIGA...MAS TER ESSAS COISINHA SMAIS LEVES POR PERTO AJUDA VIU? COMO DIZEM É UMA MÃO NA RODA MESMO!!!É ISSO AI AMIGA...AGENTE VAI CRIANDO CONSCIENCIA MESMO E ISSO SE TORNA ROTINA...QUANDO EXAGERAMOS AI SIM ...É UMA FUGA DA MESMA E NÃO O CONTRÁRIO!!!BJUSSSS TORÇO DEMAIS POR TI!!BORA, BORA!!!

Dietando com a JU disse...

Eu anoto tudo tb uma balinha eu coloco no papel...isso ajuda nuitoo..eu tb tenho tentado fotografar mas acho q isso não é comigo...qd lembro to no meio da refeição...enfim vou continuar tentando..se não der certo vou continuar só anotando..lindas compras .bju bju
Ju